임산부 부종 손 발 다리 붓기 원인과 관리 방법

임산부 부종은 임신 중에 흔히 나타나는 증상 중 하나입니다. 일반적으로 부종은 몸의 조직이나 기관 주변에 과도한 액체가 축적되어 발생하는 현상을 의미하는데, 일반 사람들에게 부종이 생기는 원인은 수분 부족, 나트륨 과잉 섭취, 호르몬 밸런스의 변화 등 다양한 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 임산부의 경우에는 부종의 원인이 다릅니다. 그렇다면 임산부 부종은 왜 발생하는 걸까요?

 

 

임산부 부종 손 발 다리 붓기 원인과 관리 방법

 

 

 

임산부 부종 원인

 

임신 중에는 몸에 순환하는 혈액량이 증가하는데, 이로 인해 혈관 내부에 액체가 더 많이 축적되어 부종을 유발합니다. 또한 여러 가지 호르몬의 변화와 체증 증가로 인해 부종이 발생하기도 합니다. 이러한 임신 중 부종은 주로 얼굴, 손, 발, 다리 등에 나타날 수 있으며 특히 하지부에 부종이 발생하기 쉽습니다. 임산부 부종은 대부분 다른 건강 문제를 동반하지 않는 경우가 많지만, 종종 임신성 고혈압으로 인한 증상 중 하나로 나타나기도 합니다.

 

 

 

임산부 부종 진단

 

일반적으로 부종이 발생한 부위를 시각적으로 판단합니다. 부종이 있는 부위를 손가락으로 몇 초간 강하게 누른 후 뗐을 때 자국이 그대로 남아있다면 부종을 의심해 볼 수 있습니다. 부종이 급격하게 발생하거나 심각한 경우 다른 건강 문제의 증상일 수 있으므로 의료 전문가와 상담하여 혈액, 소변 검사 등을 통해 정확히 진단받는 것이 중요합니다.

 

 

 

임산부 부종 관리 방법

 

- 저염식 및 충분한 수분 섭취

임신 중 부종이 발생했을 경우 너무 많은 나트륨을 섭취하지 않고 적절한 양의 물을 마시는 것이 좋습니다. 충분한 수분 섭취는 나트륨을 원활히 배출하여 부종 완화에 도움이 될 수 있습니다.

 

- 다리는 심장보다 높게 두기

휴식 및 수면 시에는 다리를 심장보다 높이 두고 누워있는 것이 부종 증상을 줄이는 데에 도움이 됩니다. 

 

- 가벼운 운동

임산부는 임신 중후기로 갈수록 몸이 무거워져 현실적으로 운동을 하기 쉽지 않습니다. 그러나 과도한 운동대신 산책, 요가 등 가벼운 운동을 통해 혈액 순환을 개선함으로써 부종 완화에 도움이 될 수 있습니다.

 

- 압박 스타킹

압박 스타킹은 다리에 일정한 압력을 가해 혈액 순환이 촉진되도록 돕는 의료 기기입니다. 이 압박 스타킹은 다리 부종 감소뿐만 아니라 피로를 완화할 수 있으며 혈전 예방에도 도움이 됩니다. 그러나 잘못된 압박 스타킹 사용은 오히려 혈액 순환을 저하시킬 수 있으므로 의사의 지침을 통해 적절한 압력과 크기를 선택하여 착용하는 것이 좋습니다.

 

- 족욕

따뜻한 물에 발을 담그는 행위는 혈액 순환을 개선시키고 근육이 이완되는 효과를 줄 수 있습니다. 그러나 뜨거운 물은 오히려 부종을 유발할 수 있으므로 미온수나 따뜻한 물을 사용하여 15분 정도 짧게 하는 것이 좋습니다.