바람만 스쳐도 아픈 통풍 초기 증상 치료 통풍에 좋은 음식

통풍은 혈중 요산 농도가 과도하게 높아질 때 신장을 통해 배출되지 못하고 요산 결정이 관절 주변에 쌓여 발생하는 질환입니다. 이로 인해 극심한 통증을 동반하는 염증을 일으키게 되는데, 특히 손가락 끝이나 엄지발가락에서 통증이 발생하는 경우가 많습니다. 통풍은 제때 적절한 치료를 받지 않으면 점차 염증의 빈도가 잦아지며 신체 다른 부위로 번질 수 있습니다. 

 

 

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통풍 원인

 

통풍은 앞서 말했듯이 혈중 요산 농도가 높아질 때 발생하는데, 이는 과도하게 섭취한 고지방, 고단백 식품 또는 음주가 요산 증가에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 신장 기능이 저하되거나 급격한 스트레스와 부종으로 인해 혈중 요산 농도를 증가시켜 통풍의 원인이 될 수 있습니다. 외에도 비만, 당뇨병, 가족력이 있는 경우 통풍 발생과 관련이 있을 수 있습니다.

 

 

 

통풍 초기 증상

 

통풍의 주요 초기 증상으로는 관절에 갑작스러운 통증이 발생하며 주로 밤에 시작되는 경향이 있습니다. 특히 손가락 끝이나 엄지발가락에 통증이 발생하고 바늘로 찌르는 듯한 참을 수 없는 극심한 통증을 유발합니다. 통풍은 관절 주변에 염증을 동반하여 피부가 붓고 붉어질 수 있습니다. 또한 통풍이 발생한 부위에서 발열이 나타날 수 있으며 염증으로 인해 움직임이 제한되어 일상적인 활동이 어려울 수 있습니다. 

 

 

 

통풍, 남성환자가 90% 이상

 

통풍은 일반적으로 남성에게 더 흔히 나타나고 나이가 증가함에 따라 발병 위험이 높아지는 경향이 있습니다. 주로 중년이나 노인층에서 발생하는 것이 일반적이지만 가족력이 관련된 경우 어린 나이에서도 발생할 수 있습니다. 통풍이 남성에게 더 흔히 발생하는 이유는 남성 호르몬이 요산을 더 많이 생성하는 경향이 있으며, 남성이 여성보다 상대적으로 과도하게 음주를 하거나 고지방, 고단백 식품을 선호하는 경향이 있기 때문에 이로 인해 요산 생성이 촉진되어 통풍 발병에 영향을 미칠 수 있다고 추정하고 있습니다.

 

 

 

통풍 치료방법

 

통풍이 발생했을 경우 가장 먼저 의료 전문가의 상담과 진단을 통해 개별 상황에 맞는 적절한 치료가 필요합니다. 통풍으로 인해 발생한 염증과 통증을 완화하기 위해 약물 치료가 사용될 수 있으며, 주기적인 검진을 통해 상태를 모니터링하고 치료 계획을 수립하는 것이 좋습니다. 약물 사용과 더불어 식습관을 개선하는 것이 통풍 치료에 중요하며 충분한 수분 섭취와 체중 관리, 꾸준한 운동 또한 증상을 완화하는 데에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

통풍에 좋은 음식

 

통풍은 요산이 과도하게 발생하지 않도록 평소에 꾸준히 관리하는 것이 좋으며, 특히 건강한 식습관은 통풍 예방 및 관리에 도움이 됩니다. 그중 가장 먼저 통풍에 도움이 되는 것은 충분한 물 섭취입니다. 물은 대사능력을 올려주며 요산이 몸에 쌓이지 않고 빠르게 배출할 수 있도록 돕습니다. 적절한 양의 커피를 마시는 것 또한 요산의 생성을 억제하는데 도움을 줍니다. 실제 연구 결과에 따르면 커피의 항산화 성분이 통풍을 예방하는데 도움을 주어 발병 위험을 50%까지 낮췄다고 보고 있습니다. 과도한 커피 섭취는 또 다른 건강 문제를 야기할 수 있으므로 적당한 섭취가 중요합니다. 저지방 유제품은 통풍의 염증을 개선하는 데에 도움이 되며 외에도 비타민C가 함유된 식품, 당근, 감자, 브로콜리, 무, 등이 있습니다.